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人家說減肥要寫下來會比較有效
我只希望可以穿進在越南量身訂做的小洋裝就好
消極減肥..寫下來給自己偷偷看的
Day 1 2008-10-14
早午餐 : 榖片+不胖牛奶 一碗 / 巧克力牛奶一杯/ Yakut 一瓶
晚餐 : 飯店員工餐廳自助餐 (魯雞腿+青菜+蒜苗鴨肉) ... 吃太好
宵夜: 還沒吃.希望不要吃了:P
Gym : 跑步機-30mins- 270卡 / 划船機-2000M-100卡 /階梯機 (不知道叫什麼耶?)-30分鐘-280卡
Total :650卡
weight : -1 KG
明天應該還是會被MARK抓去健身房..希望可以在少一KG.
作夢拉我:P :P
做一半的洋裝.試穿中
完成品 $35USD
另一件 $25USD
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